Melhor Posição De Dormir Para O Estômago Virado 2021 - biglittledays.com

27/04/2019 · Prezados leitores, o Opinião e Notícia encerrará suas atividades em 31/12/2019. Agradecemos a todos pela audiência durante os quinze anos de atuação do site. Segundo recomendam especialistas em saúde, a melhor posição para dormir é de lado. Dormir de lado facilita o funcionamento do. Em contraste, dormir virado para o lado direito pode diminuir a eficiência do sistema linfático. Digestão. A digestão pode ser melhorada ao dormir virado do lado esquerdo por uma questão de gravidade, pois permite que os resíduos de alimentos passem mais facilmente do intestino grosso para o cólon. Algumas pessoas preferem dormir de barriga para cima, outras para baixo. E há quem prefira dormir de lado. Num estudo publicado na publicação americana The Journal of Clinical Gastroenterology, os especialistas garantem: dormir virado para o lado esquerdo é a melhor maneira. O estudo relacionou cinco benefícios por dormir nesta posição. Bases científicas garantem que isso possa ser bom para a digestão, posição das costas, e até mesmo para o coração, devido às posições dos diferentes órgãos. Conheça agora seis potenciais benefícios que podem acontecer apenas por dormir virado para o lado esquerdo. Se você dormir virado do lado direito, o sangue inicialmente é bombeado para cima, tornando o processo mais difícil. Faz bem para a digestão. Ao dormir virado para a direita, fica mais fácil para que os ácidos estomacais escorram para o esôfago, e esse é um dos principais motivos da azia matinal.

Um estudo japonês sobre o efeito da posição de dormir comprovou que a pressão sanguínea é reduzida significativamente deitando-se com o estômago voltado para baixo, em comparação com a barriga virada para cima. No entanto, deitar-se com o estômago virado para baixo pode levar a dores no pescoço e nas costas. Nessa posição,a utilização de um travesseiro para apoiar a cabeça é opcional. 5. De bruços, com o rosto virado para baixo. Outro motivo pelo qual dormir de bruços costuma ser pouco recomendado é porque nessa posição a cabeça costuma ficar flexionada para um dos lados, aumentando o estresse sobre o pescoço, costas e ombros.

A maioria de nós tem cerca de 8 horas de sono por noite. Isso significa que dormimos um terço de nossas vidas! O sono é muito importante para o nosso bem-estar, então, se você costuma dormir mal, você não vai só se sentir cansado – todo o seu corpo pode ser prejudicado. 04/12/2018 · Entretanto, apenas cerca de 8% das pessoas dormem nessa posição naturalmente. Deitar-se de outras maneiras pode acabar gerando efeitos indesejados. Dormir virado para o lado direito, por exemplo, pode desencadear a azia — acredita-se que isso ocorre porque o esôfago fica solto, facilitando que os ácidos do estômago se infiltrem na garganta.

Uma das medicinas mais antigas do mundo, ayuverda – significa ciência da vida – nos ensina qual é o melhor lado para dormir. Quem divulgou essa maravilhosa dica para o mundo foi o dr. John Douillard, um dos maiores experts nessa ciência ancestral indiana. Posição “queda livre” Essa posição de dormir é chamada desta forma porque parece que as pessoas acabaram de cair do céu. São deitadas de bruços, com a cabeça virada para um lado, com uma mão debaixo do travesseiro ou esticada para cima.

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